5 dni

tylko 5 dni? szybko ten czas leci pozostaje tylko zyczyc powodzenia/nie dziekowac /

6612+63=6675 5 dni przerwy przez chorobę, ale żeby nie wpaść w chorobę psychiczną musiałem od wczoraj wrócić do treningów, a tym samym do Naszego wyzwania :) zacząłem delikatnie 6675 + 40 = 6715 (336)

hej Aga weekend - ogólnie w porządku, a że ja nerwus, to i przeżyć odpowiednio go musiałam (każde spotkanie 'rodzinne' wywołuje u mnie masę stresu, a 'teściowie' to osoby lubiące dużo mówić i wypytywać o wiele, a ja małomówna raczej ) Nie wiem, jak podchodzić do tych pomiarów, miesiączkę właściwie mieć już powinnam (ale u mnie trudno mówić o [...]

Dziękuje, dziś już jest lepiej :-) 1.10 wtorek dzień 35 (56) (zostało 5 dni) http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT http://img.fastshell.pl/images/dieta.png nieliczona przez chróbsko 1. rosół + kurczak, marchewka, troszke ryżu 2. 2 jajka, masło, indyk 3. 2 łyzki ryżu, olej kokosowy, jajko, białko http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png [...]

[...] w odstawkę bo leczę żylaki i mam teraz siłownie zawaloną. Dobrze wiem, że jeżeli się nie zobowiąrze do zmian teraz i nie wpoję ich to g**** z tego będzie! Przechodze na 30 dniowy challange! http://www.marksdailyapple.com/the-2011-primal-blueprint-30-day-challenge-begins-now/#axzz1n0ZuDWTM W skrócie na polskie: JEM : mięso, drób, ryby, jajka, [...]

Wstawiam wspomniane wykazy makroelementów z ostatnich 5 dni. Bardzo proszę chociaż o przybliżone obliczenia, bo nijak mi to nie wychodzi... raz mniej raz więcej. /SFD/2017/5/17/442e441125a04dd292fab796b518d02d.jpg /SFD/2017/5/17/15a5e7b793064a7f8cb292f1dad968cd.jpg /SFD/2017/5/17/ca26ff00f0ae4c96b6d133a89dde6183.jpg [...]

No.. trzeba bedzie sie porozgladac troske :) a i Ostatnie pytanko :) W dni treningowe 2x po 5 gram :) tylko ze jak mam je brac ? 30 min przed treningiem i po ? czy Przed sniadaniem i pozniej po treningu ? :) czy to jest obojetne ? :)PozDro..Dla wszystkich :)Najlepiej by mi pasowalo przed treningiem i po.. a w dni nie treningowe z 5gram z rana, i [...]

5 dni treningu- dzień przerwy- dzień treningu- dwa dni przerwy-5 dni treningu itd Zmieniony przez - dumek96 w dniu 2015-03-21 18:04:33

[...] dziennie zażywać? Jedna wystarczy czy dwie? Dodam, że mam raczej niedobory magnezu, gdyż przez kilka/kilkanaście lat piłem wodę niskozmineralizowaną z zawartością składników mineralnych 294mg/l, a magnezu zaledwie 7mg/l !!! Od 10 lat intensywnie trenowałem na rowerze 4-5 dni w tygodniu po kilka godzin. Często czuję delikatne skurcze na [...]

Jestem po 10 tygodniach deki 200 mg co 7 dni, tescia enana irana 250 mg co 5 dni i 100 winka (tab). Odczekałem miesiac strzeliłem 5000 HCG i cchiałem wskoczyc na propka i mete i skonczyc całkowicie. Ale nawineła sie omka z apteki to mowie strzele paczke z metka dokoncze propem na zejscie. Ale meta i omka jakby wogole nierobiła juz roboty. Moze za [...]

# dni po ostatnim propie HCG przez 2 tyg i do tego clomid 100mg przez 5 dni i do konca po 50mg napisz jeszcze jakie dawki propa, npp i wina ;)

J/w enan cypio co 5 dni lub czesciej. Osobiście 5-6 dnia czuje juz crash przy enanie. Aktualnie leci prolo 100mg co 5 dni wiec wiem jestem na bieżąco z tematem %-)

J/w enan cypio co 5 dni lub czesciej. Osobiście 5-6 dnia czuje juz crash przy enanie. Aktualnie leci prolo 100mg co 5 dni wiec wiem jestem na bieżąco z tematem %-) Dokładnie robię tak samo prolo 100mg e5d przedtem miałem zaostrzenie choroby i maksymalne spadki, to leciałem hcg +exe +provironn żałuje że dłużej tak nie poleciałem spróbowałem wtedy [...]

wlasnie skonczylem faze naladownia z czego sie dowiedzialem byla ona nie potrzebna (poszlo mi przez 5 dni 100tab.)teraz chcialbym tak brac w dni nietreningowe: 5gr. na czczo a w dni treningowe 5 gr. przed i po silowni(cos widze ze mi ten cykl kretki dlugo nie potrwa nie wiem co robic czy moze dokupic sobie jeszce kretke?? bo moj cykl potrwa [...]

Co z tym kolanem? Trening 5 dni w tygodniu pod rząd to moim zdaniem zły pomysł, zastanowiłbym się nad jakims splitem z partią 2x w tygodniu na 4 dni.

Wrzucam wypiski z ostatnich 5 dni. Ogólnie to jakąś mam blokade na żarcie, prawie każdego dnia dochodze do 3300 kcal i pełny jestem a jednego jest mniej ale to wtedy choroba mnie rozłożyła i nie miałem ochoty na jedzenie. Ogólnie staram się trzymać wysoko białko (200g) tłuszcze na poziomie 100 i reszte węglami dobijać. Troche cieżko mam teraz z [...]

[...] 2. Po kiego robisz 2x w tyg trzy rózne partie? Jak chcesz priorytetować to imo ustaw sobie jeden mięsień, a nie chcesz powiększyć aż 3 3. Ja bym w ogóle wywalił schemat na 5 dni i ustawił sobie split jak bozia przykazała na 4 dni: klata/bic plecy wolne Barki/tric nogi/brzuch wolne wolne I tak jak mówiłem: treningi o większej objętości dajesz w te [...]

Witam, forma elegancka Sam teraz redukuje i zastanawiałem się też nad ketozą. Poczytałem trochę, ale nie wiem dokładnie jak to w praktyce wygląda. Wiem, że 5 dni obcina się węgle do około 150g a następne 2 dni ładuje węglami. Napisz jak możesz jak to u Ciebie wyglądało, co jadłeś itp. itd. Pozdro i SOGacz poleciał

a skąd pomysł żeby bić enana co 7 i 10 dni? chodzi szczególnie o te 10 dni, bo zaleca się tak bicie enana co 4-5 dni i własnie - co z efektami zarówne siłowe jak i masowe przedstaw Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-02-18 21:32:11

jak Micz napisał 250 mg co 4-5 dni hcg co 4-5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni wrócisz do kraju , porobisz badania i będziesz działał wg ich wyników